A voz é um atributo exclusivamente humano! Através dela temos a possibilidade de comunicar ideias, necessidades e sentimentos. É a expressão da nossa personalidade e do nosso estado emocional. Sendo então uns dos requisitos essenciais para o desenvolvimento intelectual e a integração social do homem.
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Evite pigarrear, em alternativa: tussa, mas sem ser excessivamente;
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Boceje para relaxar a garganta;
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Beba um pouco de água e engula lentamente
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Evite gritar, em alternativa: utilize sons não vocais para chamar a atenção: palmas, assobios, campainhas, soprar num apito;
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Evite cantar com técnica inapropriada, em alternativa: procure ajuda profissional para formação de voz;
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Nunca cante num tom que lhe provoque esforço
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Evite falar muito durante um exercício físico esgotante, em alternativa: evite o uso vocal intenso e agressivo;
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Depois de um exercício aeróbico, espere para que o seu sistema respiratório volte ao normal de forma que consiga uma produção de voz ótima;
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Evite os inícios de voz tensos (ataques glotais), em alternativa: mantenha a garganta relaxada quando começar a falar;
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Utilize os músculos respiratórios e o fluxo de ar para iniciar as frases de forma suave.
Caso apresente uma alteração na voz, consulte um Terapeuta da Fala para identificar a origem da perturbação e realizar um plano que trate ou diminua a perturbação.
